Upplever du att huden kliar just nu? Då är du inte ensam. Mild klåda är ett vanligt gravidsymptom och det är varken farligt för dig eller ditt barn, även om det är irriterande. Alla kvinnor och graviditeter skiljer sig - vissa känner att huden börjar klia tidigt i graviditeten, men de allra flesta börjar känna av det allt eftersom magen växer.
Varför kliar huden?
Mild klåda under graviditet kan bero på flera saker och en vanlig orsak är hormonförändringar i kroppen eller förändringar i immunförsvaret. Senare i graviditeten, när magen blir större, töjs huden på magen ut vilket gör huden tunnare och torrare. Det kan också vara så att klådan uppstår för att huden är torr, särskilt ifall du sedan tidigare haft eksem eller allergi. Då kan du uppleva att huden blir extra torr under graviditeten.
Vad kan man göra åt kliande hud under graviditeten?
Undvik parfymerade produkter eftersom de kan göra klådan värre och tänk på att smörja in huden regelbundet med en fuktighetsbevarande kräm, särskilt efter att du har duschat eller badat.
Tänk på temperaturen när du duschar eller badar eftersom varmt vatten kan torka ut huden. En bra tumregel är att sänka värmen så att det inte ångrar i badrummet. Det är inte heller att rekommendera att tvätta sig för kallt heller, eftersom det kan ha samma uttorkande effekt. När du torkar dig bör du vara försiktig med att inte gnugga huden eller använda handdukar som har blekts eller tvättats i starkt parfymerat tvättmedel eller andra kemikalier.
Det kan hjälpa att använda kläder som inte sitter åt eller gnider mot huden och undvika att ha på sig kläder i syntetiskt material. Kläder i naturmaterial så som linne, bomull (ekologisk bomull rekommenderas för ett miljövänligare val), tencel (en av våra mest miljövänliga textilier) och siden, är att föredra eftersom dessa material låter huden andas.
Kokosolja är näringsrikt, återfuktande och har en antiinflammatorisk effekt, vilket kan kännas skönt på huden och lindrar hudirritation och klåda. Utöver vitaminer, mineraler och antioxidanter innehåller kokosolja laurinsyra, en mycket viktig ingrediens i bröstmjölk, som skyddar mot virus- och bakterieangrepp när den har tagits upp i barnet tarm. Du kan också använda aloe vera - en fettfri, oparfymerad och klar gel som lugnar torr och irriterad hud.
Smörj in magen med en gravidolja som gör huden mer elastisk och håller huden återfuktad.
Ha det svalt när du ska sova eller använd en luftfuktare i sovrummet. En luftfuktare producerar ånga som absorberas i luften och motverkar torr inomhusluft. För att huden ska vara återfuktad räcker det inte bara med att man adderar fukt utan även att huden behåller fukt, vilket är svårare för huden att göra när luften är torr. Är luften riktigt torr avdunstar fukten i huden. Ett annat knep för att öka luftfuktigheten i sovrummet är att ställa in krukväxter, framför allt växter som behöver vattnas ofta. Man räknar nämligen med att omkring 90% av det vatten man vattnar växterna med höjer luftfuktigheten när det avdunstar.
Vad gör man om klådan blir värre?
Om klådan blir värre och du känner dig orolig, tveka inte att prata med din barnmorska eller läkare som kan bedöma ditt läge och hjälpa dig på bästa sätt.