Läs veckotexterna i Preglife tillsammans
Beräkna vilken dag ni går in i en ny graviditetsvecka och gör en gemensam högtidsstund av att läsa veckotexterna. Det är nästan svindlande hur mycket som hinner hända under en vecka i barnets liv, och det är mäktigt att redan nu gemensamt kunna häpna över alla milstolpar och utvecklingssprång som er lilla älskling passerar.
Gå på restaurang
Det går givetvis att äta ute med barn, men det är ofta inte helt optimalt. Passa på av att njuta av att äta ute i lugn och ro tillsammans utan en tredje person som pockar på uppmärksamhet. Småbarn är inte den bästa krogpubliken. I början blir måltiden lätt upphackad av amning och blöjbyten och längre fram vill barnet förmodligen välta glas och kasta isbitar.
Gå på bio
Samma som ovanstående. Passa på! Bebisar är sällsynt dåliga biobesökare, och när de blir äldre och lugnare är risken överhängande att ni har lite olika film-preferenser.
Gå i butiker och titta på barnkläder och vagnar
Det är en omvälvande upplevelse att välja ut ett fint plagg till barnet i magen och föreställa sig att “det här plagget kommer mitt barn att bära” och “hur kommer det se ut?”.
Nästan tretton år senare händer det fortfarande att jag tar fram den skjorta som var det första plagget jag och min fru köpte till vårt första barn. Det var en kall och mulen vårdag. Vi hittade den i en affär på Drottninggatan och det var så tidigt i graviditeten att det nästan kändes som att vi gjorde något förbjudet. Den var grönrutig och pytteliten - den vägde nästan ingenting, men ändå gav plagget en alldeles särskild tyngd åt tillvaron. Jag har fått tre barn som burit skjortan och varje gång jag ser den minns jag det pirriga butiksbesöket.
Ge barnet ett arbetsnamn
Det känns mer verkligt om man har ett smeknamn på barnet och inte måste referera till den som ”embryot” eller ”fostret”. Riktigt bra arbetsnamn kan leva kvar som smeknamn även efter graviditeten. Min systerdotter är nu femton år gammal, men kallas fortfarande för Räkan Rävis ibland, som hon fick heta när hon låg i magen.
Sjung för barnet i magen
Umgås med varandra, men umgås även med magen tillsammans. Sjung barnvisor för den och lär ut era favoritsånger till varandra.
Shoppa kläder till den gravida kvinnan
Även om man inte måste köpa särskilda gravidkläder kommer det att behövas kläder i större storlekar. Det kan vara en mysig aktivitet att göra tillsammans. Även om ni inte har gemensam ekonomi är det rimligt att dela på den ekonomiska bördan som en graviditet innebär. Du har ju lika stor del som hon i att alla kläder plötsligt blir för små.
Boa
Fundera på om ni vill ändra något i hemmet innan barnet kommer. Planera och fixa tillsammans. Första delen av den andra trimestern (vecka 15-28) brukar energin vara som störst hos den gravida kvinnan. Det värsta illamåendet har gått över och hon har ännu inte blivit så stor.
Gå på en förlossningsförberedande kurs
Profylaxkurs är en klassiker, men det finns en massa andra förlossningsförberedande kurser att gå utöver den. Det ger en gemensam kunskapsbank att ösa ur.
Massage
Om hon gillar massage i vanliga fall kommer hon förmodligen att älska det nu. När kroppen blir större och mer svullen blir också musklerna mer spända och ömma. Det finns få gravida kvinnor som tackar nej till en lång och kärleksfull fotmassage.