Andningen har stor påverkan på kroppen, inte minst under graviditeten och förlossningen. Faktum är att en medveten andning är kroppens mest effektiva smärtlindringsmetod, eftersom din kropp slappnar av när du andas lugnt och mjukt.
Genom att utforska och lära dig din andning kan du främja ditt generella välmående samt lättare ta kontrollen över din kropp under förlossningen.