Genom att göra avslappningsövningar lär du känna din kropp bättre. Avslappningsövningar bidrar till ett inre lugn, mer energi och förbereder dig inför den stundande födseln och livet med ett barn. Avslappningsövningar kan även hjälpa till att minska muskelspänningar och smärta, som så lätt kan uppstå under graviditeten.
Yoga, profylax och meditation är några bra träningsformer där avslappning och andningstekniker står i fokus. Samtliga former rekommenderas att utövas inför det att man ska föda barn, så har du inte testat ännu kan det vara värt att göra nu!