Vi har valt att samarbeta med experter som har en omfattande erfarenhet för att du ska få så relevant och faktabaserad information som möjligt under din graviditet, efter födseln och de första 2 åren med ditt barn.
Den mentala förberedelsen är viktig för att du ska känna dig trygg inför, under och efter födseln. För detta finns olika metoder, testa dig fram till vilken som fungerar bäst för dig.
Så kan du förbereda dig mentalt:
Yoga
Meditera
Gör andnings-, avslappnings- och mindfulnessövningar
Gå en födselförberedande kurs, förslagsvis profylaxkurs
