Muskelkramp är vanligt när man väntar barn, särskilt under den senare delen av graviditeten. Orsaken är ännu inte känd, men ofta får du kramp om du ansträngt muskeln mer än den är van vid eller om du suttit, legat eller stått i en obekväm position under en längre tid. Krampen brukar gå över av sig själv inom bara några minuter, men för att försöka få besvären att släppa kan du försiktigt sträcka ut muskeln (förslagsvis genom att vinkla upp foten mot en vägg eller ett bords- eller stolsben), massera den eller testa att gå några steg.
Ett sätt att förebygga kramp är att stretcha regelbundet och inte bara när krampen slår till. Att träna upp vadmusklerna genom att göra tåhävningar kan också vara ett sätt att undvika att få vadkramp. Genom att göra tåhävningar stärks musklerna och är bättre rustade för att klara den ökade belastningen.