Förutom en funktion för tidtagning av värkens längd samt vilan mellan värkarna visas även ett diagram över värkarbetet under 10, 30 och 60 minuter.
Så använder du vår värktimer: Tryck på start när en värk börjar Tryck på stopp när värken slutar Upprepa
Hör av dig till förlossningen och prata med barnmorskan om någon eller båda av följande punkter stämmer:
- Värkarna är uppemot en minut långa. Det känns tydligt när de börjar och när de slutar.
- Värkarna kommer regelbundet, cirka tre till fyra värkar inom tio minuter. Det är alltså två till tre minuter mellan värkarna.
Är du osäker på om din förlossning satt igång är det bra att prata med din barnmorska på barnmorskemottagningen eller höra av dig direkt till förlossningen.
Hur känns en värk?
Hur man upplever en värk är olika för olika personer, men vanligt är att det känns i nedre delen av magen, ovanför blygdbenet eller i ländryggen, som det kan göra vid kraftig mensvärk. En del upplever värken både på fram- och baksidan samt kring ljumskar och eventuellt ned i benen.
Vad är skillnaden på förvärkar och värkar?
Förvärkar brukar lugna ned sig vid vila och ökar inte heller i intensitet eller längd. De kan dock vara luriga, ibland håller de på regelbundet under några timmar för att sedan avta helt och hållet. Om du fött barn en eller flera gånger tidigare är det vanligt med förvärkar sista veckan innan BF.
Förlossningsvärkar lugnar sig inte vid vila, de ökar både i frekvens (hur ofta de kommer), längd (duration) och intensitet (smärta). När de börjar komma kraftigare och mer regelbundet är det vanligt att man behöver fokusera på att andas lugna, mjuka andetag för att hjälpa kroppen att slappna av och på så sätt kunna hantera värken.