När barnet visar intresse för större smakportioner kan mängderna successivt ökas till små måltider. Bröstmjölk eller modersmjölksersättning står fortfarande för en stor del av barnets näringsintag, så det finns ingen brådska att ersätta all mjölk med vanlig mat. Låt barnets nyfikenhet och aptit styra takten.
I den här åldern behöver maten inte längre mixas helt. Det räcker oftast att:
- hacka maten fint
- riva den med rivjärn eller matberedare
- erbjuda lite större, mjuka bitar som barnet kan hålla i själv
Med tiden, oftast någon gång mellan tio och tolv månaders ålder, behöver barnet ungefär:
- två huvudmål per dag
- några mellanmål däremellan
Hur mycket mat behöver barnet vid 8 månader?
Barnet har en naturlig förmåga att reglera sitt matintag. Vissa måltider äter barnet mindre, för att vid andra tillfällen äta mer. Sett över tid får de flesta barn i sig tillräckligt med mat. Så länge barnet växer och utvecklas som det ska finns det ingen anledning att oroa sig för mängderna.
Eftersom små barn inte orkar äta så stora portioner behöver de äta oftare än vuxna. Regelbundna måltider gör det lättare för barnet att få i sig tillräckligt med energi.
En möjlig måltidsrytm kan vara:
- frukost
- lunch
- middag
- några mellanmål däremellan
Information från Livsmedelsverket