Många föräldrar beskriver upplevelsen av sitt barns födelse som det största man kan vara med om i livet.
Inför, under och efter förlossningen finns det flera sätt där du som partner kan hjälpa till. För kvinnan som föder är betydelsen av kroppsligt, socialt och känslomässigt stöd förutsättningen för att känna sig trygg och våga ta sig igenom ett förlossningsarbete. Med allt vad det innebär. Att vara med som ett stöd till den som föder innebär en mycket stor insats och är inte alltid så lätt. Är det första gången är det verkligen som att gå på okänd mark. Mitt bästa råd är: Håll i, Håll om och Stå ut (Håll av). Att se den du älskar i en så utsatt situation, som är både smärtsam och tålamodsprövande kan kännas mycket frustrerande. Det är inte ovanligt att partnern i första hand oroar sig för hur kvinnan ska orka och i andra hand hur barnet ska klara av allt som händer under förlossningsarbetet. Det är helt rimligt att känslan av hjälplöshet och tanken ”vad kan jag göra” dyker upp.
De allra flesta kvinnor kan efter att barnet är fött säga. ”Det absolut viktigaste var att du var närvarande och fanns vid min sida. Vad du gjorde var inte det största”. Självklart mår de flesta bra av att känna sig behövda, att de kan göra något konkret för att hjälpa till, men igen; det viktigaste är att du finns där.
Vad du som partner kan tänka på under förlossningen:
- Ta i god tid reda på vilket stöd hon kommer att vilja ha under förlossningen, vad just du kan göra för att uppmuntra henne, vilka ord som kan lugna och ge kraft
- Se till att alltid finnas till hands. Var lyhörd för hennes behov, var bekräftande, stödjande och uppmuntrande allt eftersom förlossningen framskrider
- Hjälp henne att vara så avslappnad som möjligt både fysiskt och mentalt. Föreslå massage, bad, dusch och varma vetekuddar till exempel. Säg saker som hon blir avslappnad och trygg av
- Hjälp till att hitta ett bra andningsmönster. In genom näsan och ut genom munnen brukar ge en bra rytm. Se till att hon inte håller andan eller hyperventilerar (kan ge stickningar kring munnen och i fingrarna)
- Föreslå och hjälp henne med olika förlossningsställningar under förlossningsarbetet.
- Berätta och informera om vad som sker. Få henne att vara i nuet och stötta henne i att inte bli rädd. Stärk hennes självförtroende. Säg saker som hon tycker om att höra
- Prova olika typer av massage beroende på var i förlossningsarbetet hon befinner sig
- Hjälp henne hitta rytmen och följa värkarna. Låt inte värken komma som en överraskning
- Om hon svettas, hjälp henne att fräscha upp sig med hjälp av tandborstning, dusch, bad eller kalla handdukar. Om hon istället får frossa kan en varm dusch, varm dryck eller att hon rör på sig hjälpa. Påminn att hon måste fylla på med vätska och energi och att hon tömmer sin blåsa varannan timme
- Om och när hon andas lustgas, hjälp henne att komma rätt när värken börjar och att snabbt hitta rätt teknik
- Om det inte fungerar med personalen är det din sak att ordna upp situationen. Be om att få byta ut den personal ni inte tycker fungerar. Det finns alltid någon annan som kan ta vid.
- Du kan kontinuerligt hålla barnmorskan informerad om vad ni har talat om när det gäller förlossningen. Du är den som känner henne allra bäst
Källor:
- Abascal, G., & Huss, M. S. (2018). Att föda. Bonnier Fakta.