Under graviditeten blir man lättare täppt i näsan på grund av att alla slemhinnor svullnar, vilket orsakas av gravidhormonerna.
Får du svårt att sova på grund av att näsan är täppt kan du prova nässpray eller droppar som innehåller koksaltlösning. Det lättar på täppan och är samtidigt skonsam mot nässlemhinnan. Nässköljningar kan även upplevas som att de underlättar andningsvägarna och täppan. Tänk på att inte använda nässpray som är starkare än koksaltlösning under längre tid än rekommenderat på förpackningen.
Kvaliteten på luften i sovrummet påverkar oss och ibland kan även en luftfuktare underlätta nästäppa och så även sömnen.
Källor:
- Reproduktiv hälsa - barnmorskans kompetensområde. Red. Lindgren H., Christensson K., Dykes A-K. Studentlitteratur, andra upplagan, 2022.