När man försöker bli gravid är det lätt att mötas av råd om allt från stress och ägglossning till kost och livsstil. Men vad påverkar egentligen fertiliteten – och vad är bara seglivade myter?
Här reder vi ut några vanliga påståenden om fertilitet och att bli gravid.
“Man blir gravid direkt om allt fungerar”
Inte alltid.
Även om fertiliteten är normal blir man inte gravid varje månad. För många tar det flera månader trots att allt fungerar som det ska.
“Stress gör det svårare att bli gravid”
Nej.
Stress i vardagen är sällan den enda orsaken till utebliven graviditet. Däremot kan fertilitetsförsök i sig skapa mycket stress och oro.
“Man måste ha sex exakt vid ägglossning för att bli gravid”
Nej.
Eftersom spermier kan överleva flera dagar i kroppen räcker det ofta med regelbundet vaginalt sex 2–3 gånger i veckan.
“P-piller förstör fertiliteten”
Nej.
Fertiliteten kommer oftast tillbaka snabbt efter att man slutat med preventivmedel, även om det för vissa kan ta några månader innan menscykeln blir regelbunden igen.
“Regelbunden mens betyder att man alltid har ägglossning”
Inte alltid.
Regelbunden mens talar ofta för att ägglossning sker, men det går inte att veta säkert enbart utifrån mensen.
“Det är bara kvinnans fertilitet som spelar roll”
Nej.
Fertilitet påverkas av båda parter. Spermiekvalitet är också en viktig del när graviditet dröjer.
“Man kan känna direkt om man blivit gravid”
Ibland – men inte alltid.
Vissa känner tidiga symptom, medan andra inte märker något alls i början av graviditeten. Det går inte att veta säkert endast utifrån symptom.
“En särskild diet eller kosttillskott kan öka fertiliteten”
Nej.
Det finns ingen särskild diet eller något kosttillskott som kan garantera en graviditet. En varierad kost och hälsosamma levnadsvanor är bra för den allmänna hälsan, men fertiliteten påverkas av många olika faktorer.
“Man är infertil om man inte blir gravid direkt”
Nej.
Det är vanligt att det tar tid att bli gravid. Att graviditeten dröjer några månader betyder inte automatiskt infertilitet.
Var hittar jag pålitlig information om fertilitet?
Det finns många råd om fertilitet och att bli gravid, särskilt i sociala medier och forum. En del bygger på forskning, medan annat främst grundar sig på personliga erfarenheter.
Om du känner dig osäker kan du vända dig till vården eller läsa information från tillförlitliga medicinska källor. Kom också ihåg att fertilitet är individuellt – det som har fungerat för någon annan behöver inte säga något om dina egna förutsättningar.
Källor: 1177 WHO Human Reproduction Guidance American Society for Reproductive Medicine (ASRM)