Här har vi samlat allt som kan vara bra för dig att veta inför och efter ditt besök hos barnmorskan. Vi är övertygade om att ökad kunskap ger en ökad känsla av trygghet.

Besök runt vecka 18-20

Nu har ni kommit halvvägs in i graviditeten. Vid det här besöket görs sedvanliga kontroller, som att till exempel kontrollera blodtryck och lyssnar på barnets hjärtljud. Du och din barnmorska kommer att prata om kroppsliga förändringar under din graviditet samt prata om din arbetssituation och eventuell ledighet under graviditeten.  

Vid den här tiden ska du också få ett moderskapsintyg av din barnmorska. Moderskapsintyget skickas in till Försäkringskassan så att du senare kan ansöka om föräldraledighet, men det kan skilja sig lite i rutiner så fråga din barnmorska hur de gör på just din mottagning.

Vid det här besöket är det också bra att börja prata om val av förlossningsklinik och var man önskar föda. Ta upp frågan med din barnmorska om vilka alternativ som finns och när ni behöver planera att lista er för val av förlossningsklinik.

*Källa:*
- Reproduktiv hälsa - barnmorskans kompetensområde. Red. Lindgren h., Christensson k., Dykes a-k. Studentlitteratur, andra upplagan, 2022.
- Baraldi, E., & Dellner, S. (2022). Gravid! barnmorskans och psykologens guide till känslorna i gravidkarusellen.
- Vårdgivarguiden: - https://kunskapsstodforvardgivare.se/omraden/kvinnosjukdomar-och-forlossning/riktlinjer-for-bmm/barnmorskemottagning/graviditet/riktlinjer/basprogram.

Nu har ni kommit halvvägs in i graviditeten. Vid det här besöket görs sedvanliga kontroller, som att...

Besök i vecka 18-20

Visits midwife 18-20

För de flesta har nu både illamående och trötthet avtagit och många kvinnor känner sig därför lite piggare och starkare under den andra trimestern. Både styrketräning och konditionsträning är bra, på en måttlig nivå. Du ska känna dig något ansträngd under träningen. Att lägga extra fokus på sätes- och ryggmuskulatur kan vara bra då dessa muskler belastas tungt under en graviditet. För information om vilken träning du bör undvika när du väntar barn, läs gärna artikeln ”Träning under graviditeten” i vår kategori om Träning. 

## Magmusklerna 
Under andra trimestern växer magen allt mer och det kan vara svårare att aktivera magmusklerna som man är van vid. Det beror på att magens muskler, bindväv och hinnor töjs ut när livmodern och bebisen växer. Läs mer om detta i artikeln ”Vad innebär magmuskeldelning?” som du hittar i vår kategori om Träning. 

## Vena-Cava 
Under den andra trimestern ökar risken för Vena Cava-syndrom som innebär att livmodern trycker på ett stort kärl (Inferior Vena Cava) vilket försämrar återflödet av blod till hjärtat. Detta sker oftast i ryggliggande position. Symptom på Vena Cava-avstängning är svimningskänsla, yrsel och obehag, därför avråder man från träning liggandes på rygg från och med graviditetsvecka 16. 

## Bäckenbotten 
Tyngden från livmodern och bebisen gör att belastningen ned mot din bäckenbotten ökar, så det kan nu vara bra att börja träna på att hitta din bäckenbottenmuskulatur. Du kan även läsa mer om hur du hittar och tränar din bäckenbotten i artikeln ”Träning under graviditeten”. Om du upplever exempelvis urinläckage eller tyngdkänsla under löpning, hopp eller tunga lyft bör du dra ned på dessa aktiviteter. 

## Träning med graviditetsrelaterade besvär 
Alla kvinnor reagerar olika på en graviditet och det är därför svårt att anpassa generella träningsråd så att de passar alla individer. Om du exempelvis upplever bäckensmärta, ryggsmärta, karpaltunnelsyndrom eller bäckenbottensymptom - sök dig till en fysioterapeut eller naprapat med kompetens inom kvinnohälsa för undersökning och anpassade råd.  

För mer information om hur du kan lindra bäckensmärta se artikeln ”Bäckensmärta” i appen i vår kategori om Graviditet. Vid medicinska tillstånd eller högriskgraviditet bör du först diskutera med din läkare om och vilken träning som är säker att utföra. 

*Källa:* 
- Bø et al 2016. Exercise and pregnancy in recreational and elite athletes: 2016 evidence summary from the IOC aepert group meeting, Lausanne. Part 1 - exercise in women planning pregnancy and those who are pregnant. 
- Fysisk aktivitet i sjukdomsprevention och sjukdomsbehandling-FYSS 2021. YFA. Rekommendationer om fysisk aktivitet och stillasittande under och efter graviditet. 
- Regberg Lundborg. Balkong Förlag 2017. Gravidkraft - Hälsa genom rörelse och träning 
- Mottola et al. 2019. Canadian guideline for physical activity throughout pregnancy. 
- American College of Obstetricians and Gynecologists 2003. Exercise during pregnancy and the postpartum period  

För de flesta har nu både illamående och trötthet avtagit och många kvinnor känner sig därför lite p...

Läs efter: Träning i trimester 2

derick-mckinney- QqvTI5Edc-unsplash

De allra flesta som väntar barn i Sverige gör någon typ av fosterdiagnostik. RUL - eller rutinultraljud - är en ultraljudsundersökning som görs mellan graviditetsvecka 18 - 20. Den här undersökningen syftar till att se hur många foster du bär på och vilken placering moderkakan har. I vissa fall dateras även graviditeten, om det inte gjorts innan, men det är framförallt en genomgång av barnets anatomi som sker, alltså att man går igenom barnets kropp med ultraljud och ser på alla organ så noggrant man kan. Alla sjukdomar eller avvikelser kan inte upptäckas vid ett rutinultraljud.

## Att tänka på innan rutinultraljudet

- Försök att se till så att du är lite kissnödig. En fylld urinblåsa gör det lättare att se barnet.
- Du får gärna ta med dig eventuell partner eller en vän.
- Undersökningen tar ca 30 minuter. Du ligger på en undersökningsbrits under hela ultraljudsundersökningen. Innan undersökningen börjar får du vattenbaserad gel på magen för att bilden ska bli tydligare.
- Undersökningen är helt smärtfri.

Du kan läsa mer om vad fosterdiagnostik innebär under vår kategori om Graviditet. 

*Källa:*
 - Ajne, G., Blomberg, M. & Carlsson Y. (2021). *Obstetrik.* Studentlitteratur.
- 1177.se

De allra flesta som väntar barn i Sverige gör någon typ av fosterdiagnostik. RUL - eller rutinultral...

Läs före: Rutinultraljud

Fetal diagnostic 900x600

Vi har valt att samarbeta med experter som har en omfattande erfarenhet för att du ska få så relevant och faktabaserad information som möjligt under din graviditet, efter födseln och de första 2 åren med ditt barn.

Preglifes team av experter

Varje graviditet är uppdelad i fyra trimestrar. Tre av dem med barnet i livmodern och den fjärde efter födseln. Läs mer och fördjupa dig i din graviditet och tiden efter födseln här. 

Följ ditt barns utveckling vecka för vecka och lär dig mer om de förändringar som sker i din kropp tillsammans med dina nära och kära.

Om du har en fråga, ett förslag eller klagomål, vänligen skicka oss ett mail så återkommer vi till dig inom 2-5 arbetsdagar. Om appen på något sätt strular, skicka oss ett mail med vilken telefonmodell du har, OS-version, app-version och om du har ett konto i appen eller inte.

Företag

Om du väljer ett annat land ändras språket och innehållet i Preglife.

Ändra land

Att ha granskad och 100 % faktabaserad information är vårt främsta mål. Möt alla experter bakom Preglife och vårt innehåll.

Författare - Preglife

Kontakt - Preglife

FAQ - Preglife

Preglife är den största graviditets- och babyappen i Norden med tusentals användare i Europa och USA. En graviditet är ingen dans på rosor. Den kan kantas av en rad toppar, en rad dalar, eller både och. En sak är dock säker, Preglife kommer att finnas vid din sida genom allt – det bra, det dåliga, det vackra och det fula. Vi kommer att vara din trygga plats, en plats som läst den senaste forskningen, så att du inte behöver, och en plats som kommer göra allt för att bryta stigman – så att du kan njuta av att bära din graviditet och förhoppningsvis känna lite sinnesfrid mitt i allt det nya.

Graviditets & babytracker

Search results

Trimester 1, 2, 3 och 4 av graviditeten händer allt detta - Preglife

Graviditet vecka för vecka

Alla trimestrar

Inskrivningsbesök 1, vecka 6-10

Inskrivningsbesök 2, vecka 10-11

Besök vecka 12 – tidigt ultraljud

Besök runt vecka 16

Besök runt vecka 20

Besök runt vecka 25

Besök runt vecka 29-30

Besök runt vecka 31-25

Besök runt vecka 36-38

Besök runt vecka 39-41

Efterkontroll 1, vecka 2-4 efter födseln

Antalet besök hos barnmorskan varierar beroende på vilken region du bor i, vilken vecka du är i samt om det är första barnet du väntar eller om du fött barn tidigare. Besöken anpassas för att du ska få en trygg vård, anpassad efter dina specifika behov.