Träning efter födselnRektusdiastasUnder en graviditet töjs magen successivt ut för att göra plats åt det växande barnet i livmodern. D...16 nov. 2021
Träning under graviditetenTräning under andra trimesternFör de flesta har nu både illamående och trötthet avtagit och många kvinnor känner sig därför lite p...18 aug. 2021
Träning under graviditetenTräning under graviditetenDet finns många fördelar med att hålla sig fysiskt aktiv under en graviditet. Regelbunden rörelse mi...22 mars 2021
Träning efter födselnTräning efter en kejsarfödsel En kejsarfödsel räknas som en stor bukoperation och innebär ärr på många olika vävnader och lager i ...15 nov. 2021
Träning efter födselnTräna på att slappna avDet pratas mycket om hur viktigt knipträning är både under och efter graviditet och vi har skrivit e...15 nov. 2021
Träning under graviditetenLäs efter: Träning i trimester 2För de flesta har nu både illamående och trötthet avtagit och många kvinnor känner sig därför lite p...23 okt. 2023
Träning efter födselnTräning efter en vaginal födsel Under graviditeten har musklerna i din bäckenbotten belastats tyngre än normalt och under en vaginal...15 nov. 2021
Träning efter födselnBäckenbottenBäckenbotten är en muskelplatta som sitter längst ned i vårt bäcken. Den har till uppgift att tillsa...15 nov. 2021
Träning efter födselnTräna din bäckenbottenMånga symptom blir bättre med tid och träning. Ofta rekommenderas man att prova regelbunden bäckenbo...15 nov. 2021
Träning under graviditetenLäs före: Träning i trimester 3Under de sista månaderna av graviditeten är magen stor och kroppen ofta tung. Det är även vanligt me...23 okt. 2023
Träning under graviditetenTräning under första trimesternDet sker många förändringar inuti kroppen redan tidigt i graviditeten, men det brukar dröja innan ma...18 aug. 2021
Träning under graviditetenTräning under tredje trimesternUnder de sista månaderna av graviditeten är magen stor och kroppen ofta tung. Det är även vanligt me...18 aug. 2021