Träning efter födseln
Träning efter en vaginal födsel
Under graviditeten har musklerna i din bäckenbotten belastats tyngre än normalt och under en vaginal...
Träning efter födseln
När det kommer till att återgå till träning efter födseln är det viktigt att inte stressa. Lyssna på din kropp och se till att inte göra något som skapar obehag eller framkallar eller ökar eventuella symptom, tänk rehab.
