Mer från författaren
Träning under graviditeten
Träning under andra trimestern
För flera har nu både illamående och trötthet avtagit och många kvinnor känner sig därför lite pigga...
Träning efter födseln
Rektusdiastas
Under graviditeten töjs magmusklerna gradvis ut för att ge plats åt det växande barnet. I takt med a...
Träning under graviditeten
Träning under graviditeten
Att röra på sig under graviditeten kan göra stor skillnad för hur du mår – både i kroppen och i sinn...
.jpg&w=384&q=75)
Gravidbesvär
Bäckenrelaterad smärta
Bäckensmärta är vanligt när man väntar barn. Det innebär smärta i bakre bäckenleder (SI-leder) och/e...
Träning under graviditeten
Träning under tredje trimestern
Under de sista månaderna av graviditeten är magen stor och kroppen ofta tung. Det är även vanligt me...
Träning under graviditeten
Träning under första trimestern
Det sker många förändringar inuti kroppen redan tidigt i graviditeten, men det brukar dröja innan ma...
.png&w=384&q=75)
Träning efter födseln
Bäckenbotten
Bäckenbotten är en muskelplatta som sitter längst ned i vårt bäcken. Den har till uppgift att tillsa...
Träning efter födseln
Träning efter en vaginal födsel
Under graviditeten har musklerna i din bäckenbotten belastats tyngre än normalt och under en vaginal...
Fysiskt, psykiskt och praktiskt
Vad innebär magmuskeldelning?
Under en graviditet töjs magen successivt ut för att göra plats åt det växande barnet i livmodern. D...
Fysiskt, psykiskt och praktiskt
Råd från fysioterapeuten
Det är vanligt att inte känna igen sin kropp efter en graviditet och förlossning, detta är helt norm...