Vecka 28

Barnet är nu cirka 34 cm från huvud till fot, och väger cirka 1,1 kg i början av veckan och cirka 1,23 kg vid veckans slut. Skulle det födas nu har det stora chanser att klara sig.

Enligt amerikanska undersökningar finns det indikationer på att barnet redan nu kan börja drömma.

Barnet är inne i en kraftig tillväxtperiod mellan vecka 28-32. Livmodern växer och tar allt mer utrymme från dina övriga organ, som successivt trängs undan för att ge plats åt ditt växande barn. Det här kan upplevas som obehagligt, det kan kännas svårt att äta större måltider ju mer barnet växer – det finns liksom inte plats för allt. Försök i så fall att äta mindre måltider men oftare istället.

Avslappning och sömn Försök att göra det extra bekvämt för dig när du ska sova och bulla upp med ordentligt med kuddar mellan knän och under magen för att hitta en så avslappnande sovställning som möjligt. Ett sätt att hjälpa kropp och sinne att komma till ro kan vara att lyssna på avslappningsövningar som du hittar i Play.

Känns det verkligt än? Känns det fortfarande konstigt att det snart ska komma in ett till barn i ditt liv? Kanske känns det mysigt att plocka fram barnkläder som du har sparat. Ett annat bra sätt att förbereda både dig och dina äldre barn kan vara att läsa böcker om att få syskon. Du kan låta äldre syskon vara med i diskussionen kring namn, hjälpa till med att förbereda kläder och andra förberedelser. Det kan också vara fint om äldre syskon får vara med och välja ut ett gosedjur som de kan ge lillasyster eller lillebror när de träffas första gången. Vilken förberedelse som fungerar för er beror mycket på hur gamla de andra barnen är.

För ett litet barn är det ofta abstrakt att det ska komma ett syskon. För ett större barn som kan förstå innebörden kan det redan innan syskonet föds innebära känslor av svartsjuka. Det brukar hjälpa att prata och att ge det större barnet utrymme för att uttrycka sina känslor. När det kommer en ny familjemedlem behöver alla relationer omförhandlas och det brukar ta några veckor innan alla har funnit sig tillrätta i en ny familjekonstellation. Glöm inte bort att ett mindre barn fortfarande är litet även om det kommer en som är ännu mindre. Det är lätt att uppleva en 2-åring som stor i jämförelse med en nyfödd, men en 2-åring har fortfarande ett litet barns behov.

Om du väntar tvillingar En myt och sanning om enäggstvillingar:

• Enäggstvillingar kan läsa varandras tankar. Myt
• Enäggstvillingar väljer att leva på liknande sätt även om de inte är uppvuxna med varandra. Sant

Din partner kanske sover alltmer oroligt, en del forskare menar att det är naturens sätt att förbereda föräldern på alla vaknätter efter födseln. Samtidigt är sömnen viktig för den som bär barnet, så var uppmuntrande till att ta en liten tupplur mitt på dagen eller vid de tillfällen hon har sovit dåligt på natten. Och ta en extra stor del av hushållsarbetet och matlagningen hemma så att din partner får större chans till återhämtning.

Förutom att hen behöver extra mycket återhämtning behöver hen också extra mycket energi. Rekommendationen är att den som bär barnet ska äta två extra mellanmål per dag under den sista trimestern. Där har du ett viktigt jobb i att fixa och servera extra mat när ni är hemma tillsammans.

Planera föräldraledighet Planerar du eller den din partner att vara föräldralediga måste ni meddela eventuella arbetsgivare senast två månader innan ledigheten ska påbörjas. På vissa arbetsplatser finns kollektivavtal som gör att medarbetaren ska meddela arbetsgivaren tidigare eller senare än så, dubbelkolla därför vad som gäller för er. Nu är det endast tre månader kvar till förlossningen, så det kan vara bra att prata ihop er.

Erbjud massage Barnet i livmodern blir allt tyngre. Förutom det går den som bär barnet upp i vikt av moderkakan, fostervatten, bröstvävnad, ökad blodvolym och mycket mer. Det här kan göra att hon får ont i ryggen eller andra delar av kroppen. Underlätta gärna genom att erbjuda massage och testa att massera för att lindra smärtan.

Barnmorskan tipsar Massage har flera bra funktioner när man väntar barn och även under födseln. Massage ökar frisättningen av oxytocin, vårt lugn- och ro hormon. Under Play har vi skapat filmer på enkla men effektiva massagetekniker som du kan använda under födseln för att hjälpa till med smärtlindring.